排除这10个常见的脑卒中危险因素，脑中风远离你！

随着我们的父母年龄越来越大，患病风险也随之增加，有时候我们看到父亲戒不掉的烟，改不掉的不良生活习惯，内心真的很焦灼......

劝来劝去，无非就是“少抽点”、“少喝点”、“多运动”，这些无关痛痒的话听多了，劝戒效果也越来越差。

这时候，如果你能有理有据、带着点“数据思维”地给父母科普一下健康知识，可能会更有说服力哦～～

接下来，我们帮你梳理了关于脑卒中，也就是“脑梗”相关的医学科普，带着这些健康干货知识，分享给爸妈一起阅读起来吧！

01

这个病真的很“伤脑”！

平均一个人大脑大约有860亿个神经元！

一次大面积的脑梗，每分钟有190万个神经元不可逆的死亡！

卒中死亡人数165万；约有1/4至1/3可能在2-5年内复发！

02

跟这十个因素有关！

脑卒中的危险因素分为不可干预性和可干预性两类。

不可干预性危险因素包括年龄、种族、遗传因素等。

可干预性危险因素是脑卒中一级预防的主要内容，包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、酒精摄入、饮食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。

脑卒中可防可治，一级预防是降低脑卒中发病率的根本措施。

03

出现以下症状，警惕中风！

看面部表情：面部左右表情是否对称，看有无口角歪斜；

看肢体的活动：有无一侧肢体的肌力下降，比如吃饭拿不住筷子，一侧肢体不稳，走路会摔倒；

看语言能力：想说的话说不出来，或者表达出的意思不是自己所想的；

除此之外，有的人中风也会表现出头疼的症状，尤其是出血性脑卒中。大家一定不要忽视，想着睡个觉忍一忍头就会不疼了，这样就会延误了治疗脑卒中的最佳时机。

04

高危人群

应查脑血管、颈部动脉！

高血压、高血脂、高血糖、房颤、抽烟、酗酒、少运动、肥胖，

只要其中有3点符合，就属于卒中高危人群。高危人群应该到医院进行基础检查。

卒中高危人群首次就诊，建议接受脑血管影像学检查以及颈部动脉彩超，视血管情况由医生建议之后的检查频率。

05

远离脑卒中

每个人都要做的几件事！

01

 远离三高 

高血压、高血脂、糖尿病。收缩压每升高10mmHg，脑血管病的发病风险就增加30%，糖尿病和高血脂症同样可显著增加缺血性脑卒中及颅内出血的风险。

02

 戒烟戒酒 

吸烟可使缺血性脑卒中的风险增加90%，使蛛网膜下腔出血的风险增加近两倍，被动吸烟同样会增加脑血管病的风险。

03

 减肥+运动 

BMI每增加一个单位，缺血性脑卒中的风险会增加6%；肥胖，特别是腹型肥胖，更容易让人患脑血管病。

04

 控制饮食 

做到少吃盐、多吃鱼、蔬菜水果，增加食用全谷豆类、薯类和低脂奶制品，减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入。