要二胎前，准爸爸应注意的事项

“二胎时代”到来，该属于能幸运地赶上这班车的70后们，可赤裸裸的年龄摆在眼前，生育二胎的各方面都不如第一胎来得轻松了。当然也有很多年轻的二胎备孕的妈妈爸爸们，他们或许能更轻松面对。但鉴于在这个不孕不育高发的时代，随着生活节奏的加快，周围环境（包括空气、水质、食物等多方面）的污染，不良的生活习惯等多方面的影响，做好身体调节及基础监测是很有必要的。今天三真小编请到仰天湖三真男性不孕不育专家张魁教授，为大家权威解读：要二胎前，准爸爸应注意的事项。

据张魁教授介绍，导致男性不育主要有两方面的因素：一是原发性男性不育症，一般是由于先天性小睾症、隐睾症导致无精子；另一种是继发性不育症，一般由精索静脉曲张、慢性前列腺炎、附睾症及性功能障碍等疾病引起，其中尤以慢性前列腺炎发病率最高，60%以上的男性不育由此产生。

在将近50年的医疗工作中，张魁教授总结了一套多方位治疗男性不育症的方法。首先跟病人聊天，了解症结所在，在轻松的氛围中释疑解惑，解除病人的心理障 碍。“其实有很多病人身体是完全健康的，只是由于知识缺乏，心理紧张导致不能进行正常的性生活。在这个时候就应晓之以理，在此基础上再进行中药治疗。”据 张魁教授介绍，对付慢性前列腺炎等病症，如果采用西医的抗生素注射效果不是很理想，一方面因为前列腺作为腺体难以吸收药力，另一方面抗生素很难通过前列腺 屏障产生作用。而中药成分复杂，能避免耐药性，有利于病痛的尽快瓦解。与此同时，针对“不射精症”和“逆形射精”等性功能障碍，中药治疗、穴位注射药物、 配合传统的针灸方法、给患者进行行为的指导，是张魁教授长期实践总结的经验，这一系列的治疗措施为不少患者解决了问题。

张魁教授表示：年龄的增加、熬夜吸烟酗酒等不良生活习惯、工作压力大、环境污染、糖尿病等基础疾病对男性生育能力的损害会产生累积效应，造成精子质量变差和性功能减退。所以准爸爸们在生育前，要做好精液检查、性能力评估等多项基础检查。

与此同时，熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯会造成男性生育能力下降，增加胎儿畸形和流产的风险。因为精子的生成周期是3个月左右，因此计划生育二胎的父亲，最好提前3~6个月就开始调整生活习惯、科学合理饮食和脱离有害环境。

1、 不熬夜。晚上11点之前上床睡觉，保证晚上11点到早上7点这8个小时的有效睡眠时间。

2、戒烟。

3、少饮酒。

4、 避免久坐。久坐或骑车、开车等行为会使得男性坐得太久，会造成男性生殖器官（睾丸、附睾、前列腺和精囊腺）血液循环不畅，使男性容易患慢性前列腺炎和附睾炎；还会造成睾丸温度会升高，直接损害睾丸的生精功能，这些都会导致精子质量下降。建议久坐的男性至少每隔半小时就站起来活动一会儿。

5、 避免高温。高温会严重损害睾丸生精功能。生育期男性应该尽量避免穿紧身内裤和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿、将笔记本电脑直接放在膝盖上等行为，避免在厨房、锅炉房等高温环境下工作。

6、适度的体育锻炼和运动。每天运动半小时至1个小时，如慢跑或健步走，对于提高性功能和生育能力是有帮助的。但是不要过于疲劳，因为过于激烈的运动，会导致内分泌紊乱和免疫力下降。

7、合理饮食。精子的产生和发育需要摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素。转基因食品可能会引起不育，辛辣食物容易诱发前列腺炎等疾病。因此，男性应该多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蚝、苹果和番茄等新鲜水果蔬菜，尽量避免进食辛辣食物和转基因食品。

8、避免接触有毒化学物质和放射线和过多接触电磁辐射。

9、避免情绪紧张和焦虑。精神压力过大会通过神经内分泌系统影响生精功能和性功能，造成精子质量下降和性功能障碍。男性要学会自我减压和调控情绪，保持心情舒畅，有利于改善性功能和提高精液质量。

仰天湖三真张魁教授简介：中医内科主任医师，湖南省首批名中医，湖南中医学院第一届毕业生。原长沙市二医院中西医结合科主任，湖南省中医学会常务理事、内科 专业委员会副主任委员，湖南省中医学术带头人。从事临床工作50余年，擅长运用中西医结合疗法治疗心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统等疾病。尤对男性病有深入研究。1982年以来治疗男性不育症、慢性前列腺炎疗效突出，使5000多对不育症夫妻生育了小宝宝，其中有6对双胞胎，是我省最早从事男性病诊疗的专家之一，在省内外有较高的知名度。

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