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三真名医助您健康育二胎,山药三种做法助男人补肾

2016-03-16 959

肾虚指的就是肾脏精气阴阳不足,肾虚会让男性经常出现腰酸、燥热以及盗汗等症状,对男性正常生活造成困扰,也会影响二胎宝宝的生育。仰天湖三真中医专家张魁教授指出:

晚上9点泡脚最能护肾

中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的 作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。

张魁教授表示:之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同 时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

吃山药最补肾,山药的几款养生补肾药膳:

1.山药羊肉粥:

鲜山药200克,羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块,羊肉去筋膜切块,备用。将粳米下锅,加水煮之,待米开花时,先下羊肉,煮沸十几分钟后,再 下山药,煮至汤稠肉香即可;或加调料食之亦可。此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效,可作为脾肾两虚的食疗补方,尤适宜于小儿、老年体虚 气弱者。

2.山药炒蛋:

鲜山药250克,鸡蛋2只。山药去皮洗净,切片;鸡蛋磕破,打匀。将锅内油加热七成热时,放人生姜丝,煸至香气大出,下山药片,炒至软,将山药拨向一边, 将鸡蛋倒入另一边,待结成块,再与山药一并炒匀,放入盐和味精炒拌几下,即可食用。本品味美可口,健脾开胃,可增加食欲。

3.山药黄瓜粥:

怀山药60克,黄瓜150克,糯米50克。先将怀山药加工成细粉;黄瓜洗净,榨汁;糯米加水煮粥,粥将成时,加入山药粉、黄瓜汁,搅拌煮沸后即可食用。本品具有滋润皮肤的作用,适宜于美容健身。

仰天湖三真张魁教授简介:中医内科主任医师,湖南省首批名中医,湖南中医学院第一届毕业生。原长沙市二医院中西医结合科主任,湖南省中医学会常务理事、内 科专业委员会副主任委员,湖南省中医学术带头人。从事临床工作50余年,擅长运用中西医结合疗法治疗心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统等疾病。 尤对男性病有深入研究。1982年以来治疗男性不育症、慢性前列腺炎疗效突出,使 5000多对不育症夫妻生育了小宝宝,其中有6对双胞胎,是我省最早从事男性病诊疗的专家之一,在省内外有较高的知名度。

出诊时间:每周一、二、四、五、周六上午  地址:长沙市天心区劳动西路242号仰天湖三真社区卫生服务站 咨询热线:85516483