40岁以后,人脑记忆开始退化,
60岁以后,人脑以每年15%的速度萎缩和老化,
常见症状为头晕、头痛、眼花、记忆力减退、
反应迟钝、语言不流畅、流口水、肢体麻木、
双下肢软弱无力……
到医院检查,往往会被医生告知患上
“高血压”、“脑动脉硬化”、
“腔隙性脑梗死”、“血管性痴呆”等。
今天,湖南长沙三真康复医院的真真给各位老年朋友推荐一套
超简单『手指健脑操』
具有很好的保健抗衰老作用。
方法
每日三次,每次20-30分钟,在任何场所都可以自我操作,持之以恒。
第一步:
双手五个手指依次对应敲击
第二步:
双手食指、中指、无名指、小拇指依次对击拇指
第三步:
双手五个手指交叉抱拳
第四步:
双手五个手指依次伸出再依次收回
真真解读
手指有很多神经连接大脑,运动手指可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能。
当然,大家如果已经出现头晕、头痛、眼花、记忆力减退、反应迟钝、语言不流畅、流口水、肢体麻木、双下肢软弱无力等症状,一定要及时到医院就医检查、对症治疗,切忌拖延或擅自服药,以免延误病情。
而针对脑梗塞、脑出血、脑外伤等出现偏瘫、言语、认知等功能障碍的患者,需要到专业的康复医疗机构尽早介入康复治疗。
有效的早期康复介入,可以降低患者神经系统功能损伤程度,促进运动、感觉、言语等功能的恢复,改善患者的生存质量。