不穿秋裤，会冻出关节炎？真相是……

近日冷空气来临，气温骤降，养生派们默默地穿上了秋裤，但依然有人在寒风瑟瑟中，忘穿秋裤、美丽冻人！每到这个时候，家里的长辈就要开始说：

“我是为了你好，赶紧穿上”

“不穿秋裤，老了会得关节炎！”

但是，

关节炎真的是冻出来的吗？

其实，二者没关系！！！ 

膝盖受到了寒冷，所以出现了关节炎？这种说法并没有道理。患者做完关节手术，医生对其手术部位进行冰敷，来保护组织。

关节不易受冻

人体对外界温度变化，并不是很敏感。人是恒温动物，在血液循环帮助下，体温保持在37℃。

☑ 外界温度降低，血管收缩，减少体内热量发散，维持基本体温；

☑ 外界温度上升，血管扩张将热量带走，体内温度依然不会很高。

☑ 除非在极其寒冷情况下，关节长时间裸露在外，才可能受到损伤，正常人关节很抗冻。

在这之前，我们先要搞清楚：

什么是“关节炎”？

关节炎，是很大一类医学疾病的统称。而长辈们经常提的关节炎，从医学严格意义上讲，叫骨性关节炎（OA）。

骨性关节炎主要是一种退行性改变，是关节老化引起的一种疾病，并非是我们平时说的感染性炎症，所以不需要吃抗生素来进行所谓的消炎。这点要注意哦，此“炎”非彼“炎”。

那么，怎么会得骨关节炎呢？

简单来说，把人比作一台机器，关节就是传动系统中的一些连接的结构。我们知道汽车每年都做保养，十几年功夫也就报废了。

人只要活动，关节就会产生摩擦。长年累月的“摩擦”消耗着骨关节的“寿命”，几乎所有人到了40岁以后，都会有一点骨关节炎的病理改变。

一些可能导致关节过度使用的职业，如运动员、教师、外科医生、农民、清洁工人等，骨关节会提前“退休”，出现关节炎。

关节磨损首先影响的是一种叫关节软骨的东西，关节软骨类似于“减震垫”，这个垫子一旦磨坏了，随后的软骨下骨、关节周围韧带一类的也就难以幸免了。

软骨下面含有丰富的神经，神经末梢暴露出来后，受到机械压迫以及关节腔内的化学物质的刺激，就会引起疼痛、酸胀等等一系列症状。

目前已知的骨关节炎危险因素还包括：高龄、肥胖、雌激素水平、骨密度异常、过度运动、维生素D缺乏，以及创伤、关节形态异常、免疫系统紊乱、微生物感染等。这些都有可能导致骨关节使用寿命的缩短！

看到这里，是不是发现危险因素里面没有“寒冷”“不穿秋裤”这样的字眼？

为什么长辈们总是将寒冷和“关节炎”联系起来，并且不厌其烦地劝诫你“要穿秋裤”呢？

因为这是TA们的

切

身

感

受

关节炎危险因素里没有“寒冷”，患有关节炎的长辈们却会因为“寒冷”而加重痛苦。

关节有病才痛，冬季关节炎高发

很多人认为，天气变凉关节就疼，说明天气会影响关节，天气寒冷真的会导致关节痛，其实这二者之间的因果关系，一直以来被大家弄反了。气温下降关节疼，说明关节已经出现病变，存在炎症、劳损等情况，所以对寒冷比较敏感。遇到这种情况，应尽早就医处理，而不是一味保暖。

因为每次赶上天气变化、潮湿受凉，患关节炎的人就会疼痛加重，苦不堪言。这一现象确实存在，目前在科学上还没有肯定的解释。有人认为是寒冷导致关节周围的肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少导致的；也有人认为是因为寒冷增加了人的负面情绪，对疼痛变得更敏感。但都还没有被证实。

唯一确定的是，

寒冷本身不能导致关节炎，

但会加重关节炎患者的疼痛症状。

虽然关节炎不能治愈，但是可以通过一些措施延缓它的进程，减轻痛苦。

给关节痛人群的几个建议

01

注意加强锻炼，可选择动作轻缓的运动，如太极、气功。

02

避免受到寒冷、雨雪的侵袭。

03

保持衣物、鞋袜的干燥、温暖，冬季要注意保暖。

04

注意劳逸结合，饮食中主要补充蛋白质、钙。蛋白质不足是引发关节炎的重要因素之一。

05

最好的治疗便是预防，不要等到症状难以忍受时才去就诊，早发现及时治疗是关键。

1、颈肩腰腿痛：

颈椎病，颈椎间盘突出，腰椎间盘突出，胸脊神经卡压。

2、骨关节痛：

风湿、类风湿性关节炎，痛风性关节炎，强直性脊柱炎，退行性骨关节炎。

3、运动系统慢性损伤痛：

肌筋膜炎，滑囊炎，腱鞘炎，肌腱炎，肱骨外上髁炎，胫骨结节骨骺炎，跟痛症。

欧阳文湘

康复科副主任医师

现任三真肌骨康复总监

个人经历：

湘雅硕士毕业后，在三级公立医院康复科工作十多年。对脑血管意外、脑外伤、脊髓损伤、骨折及软组织损伤、颈肩腰腿疼痛等疾病康复有丰富的临床经验及独特的治疗心得。熟练掌握关节腔穿刺术、肉毒毒素注射术及小针刀与球囊扩张相结合治疗吞咽障碍等新技术。

学术任职：

• 湖南省针灸学会刺络与拔罐专业委员会副主任委员

• 湖南省残疾人康复协会肢体残疾康复专业委员会青年副主任委员

• 湖南省老年医学学会慢创修复及再生医学分会第一届常委

• 湖南省康复医学会康复治疗专业委员会委员、物理治疗专委会委员

• 长沙市中医学会康复医学专业委员会委员

• 长沙市医学会物理医学与康复医学专业委员会委员等职务

科研教学：

参与编写《实用康复技术疗法》一书，参与《恒旋磁场治疗运动损伤及老年性疾病疼痛症的临床研究》课题并获湖南医学科技三等奖，主持长沙市科技局科研课题一项“超声引导下超微针刀联合低频电刺激治疗吞咽障碍的临床研究”，参与省市联合课题及长沙市科技局科研课题两项，并在国内期刊发表多篇论文。

擅长领域：

擅长于中西医结合治疗各种骨关节疾病、骨折术后、关节置换术后康复及中风、颅脑损伤、脊髓损伤等疾病引起的肌肉运动功能障碍的康复治疗。